月子期飲食質量的好壞，一定程度上決定了媽媽以後身體的健康程。月子期正確護理和調養應當引起家人的重視。今天向各位寶媽們推薦5本月子食譜的書籍，在分娩之前就可通過這些書籍瞭解月子食譜，產後便可避免手忙腳亂，快速恢復身體！
NO.1 月子期營養食譜
從此書，可以知道坐月子的小常識、坐月子物品準備清單、月子期注意事項、坐月子的飲食原則、月子期間正確的食材選擇等內容。產後媽媽的營養與飲食調節爲主題，詳細介紹月子期產婦的飲食要點、營養搭配和飲食方案以及催乳、補氣益血的營養食譜。
NO.2 親親樂讀系列:跟金牌月嫂坐月子
書如其名，如一個貼心月嫂伴在孕媽媽身邊。此書將孕媽進行羣體細分：順產和剖宮產媽媽。提出不同護理方式、哺乳和非哺乳媽媽的不同飲食方案，同時詳細介紹了不同的餵養方式：新生兒的母乳餵養、人工餵養、混合餵養和特殊寶寶的護理。還增設了產後心理護理和產後恢復與健身貼士，讓孕媽媽早日恢復孕前美妙身材。
NO.3 坐好月子與新生兒護理600問
通此書俗易懂，指導性強，閱讀和查詢方便。介紹全面，體系完整，內容涵蓋坐月子前須知、新媽媽的生理變化、產後飲食營養、日常生活注意事項、產後恢復與健美和產後常見病防治與用藥，以及新生兒生理特點、新生兒科學餵養、新生兒精心護理、新生兒體格與能力訓練和新生兒常見病防治等。
NO.4 貝太廚房:經典月子菜
此書介紹了80款月子大餐，圖文並茂，涵蓋了一些經典月子菜，給以寶媽最豐富的營養搭配，提供最詳細的步驟解析，讓月子期的媽媽迅速恢復體力、重塑美好身材，給自己和寶寶頓頓豐富的大餐。
NO.5 坐月子吃什麼:每日一頁
此書主要介紹了月子裏禁忌食物，幫助寶媽解決月子飲食煩惱，每天的食譜都不一樣，改善媽媽們的食慾。補血、補虛、安神、益智、排惡露……這些煩惱一一解決，因爲有特效菜譜！
