從上文的介紹，相信新手媽媽和準媽媽們已經瞭解了月子食譜的作用以及重要性。想要調養好身體，想要給寶寶提供優質的“口糧”，媽媽們以及身邊的親人要在月子食譜上下一番功夫。下面的月子食譜推薦，值得秒藏！
小米紅糖粥
功效：小米除了有養胃的功效外，還能安神祛溼、滋陰養血，產婦吃小米能使虛寒的體質得到調養；另外，小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
小米紅糖粥
製作方法：
1）小米淘洗乾淨，放入鍋中加水適量，並用武火燒開；
2）待燒開後，改用文火熬製，待粥粘稠即可；
3）小米粥煮至粘稠後放入適量紅糖並攪勻，可起鍋食用。
鯽魚豆腐湯
功效：鯽魚有豐富的營養價值，能幫助新媽媽催乳，同時對產婦的身體恢復也有很大的幫助。豆腐是高蛋白食物，對產後恢復及下奶都大有裨益，鯽魚與豆腐搭配，更能益氣養血。
鯽魚豆腐湯
需要的食材：
鯽魚1條，豆腐400克，蔥、姜等配料
鯽魚1條（約250g），豆腐400g
製作方法：
1）將豆腐切成約5釐米厚的片，並用加了鹽的沸水燙5分鐘，瀝乾待用；
2）將鯽魚洗淨去鱗及腸子，用酒和鹽適量醃製10分鐘；
3）鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。
