孕婦往往因過量飲食而難以排便，所以多吃蔬菜，水果和粗糧，如芹菜，綠葉蔬菜，蘿蔔，瓜類，蘋果，香蕉，梨，燕麥，豆類，糙米等。我們來看看孕婦便祕的食譜推薦。
炒芹菜
主料：芹菜300克;豆腐配料150克;爲鹽，醬油，洋蔥，姜，湯和食用油，少許香油。
做法：
(1)摘去芹菜老葉，去根洗淨，切段。將豆腐切成薄片，準備洋蔥末薑末備用。
(2)將芹菜，幹豆腐放入鍋內燙煮，控制水量。
(3)把鍋放在火上，放入油中，待油熱後，下入蔥姜炒炒香，放入適量醬油，放入豆腐，芹菜翻炒幾下，加適量清湯，煨一會兒，再水芡，麻油即可。
功效：芹菜含有豐富的蛋白質，碳水化合物，胡蘿蔔素，B族維生素，鈣，磷等，具有平肝熱，排宿便的作用。
醋熘白菜
主料：芹菜250克;鹽，芝麻油量。
做法：
(1)幫助清洗白菜，切成條狀，然後切斷斜膜的生長。
(2)用食用油炒至八成熟，然後加入醬油，糖，醋，生粉，攪勻出鍋後食用。
