中老年是易患陽痿的年紀，一來年紀大了對性生活降低了要求，再則也有點力不從心了。一旦患上陽痿又礙於面子不想讓家人知道，更有甚者全然把陽痿不當一回事，於是延誤了治療，病情也越來越重。下面針對中老年人的特殊性，特此推薦氣功療法，閒暇時間不妨一試。
1. 姿勢。取站立式，兩腳分開與肩同寬，呈八字形，雙膝微屈，兩臂慢慢擡起至胸前，手
心向內，離身尺許，十指分開如握球狀，不要用力，肩、肘、膝放鬆。
2. 呼吸。採用自然呼吸的方法或者腹式呼吸法。吸氣時注意身體要求放鬆的部位，呼氣時
默唸“鬆”字。
3. 意念放鬆。採取自上而下的分段放鬆法，由頭部—頸部—兩上肢—胸腹背腰—兩大腿—
兩小腿—兩足，每一個部位都要默唸“鬆”2～3次，然後再注意下一個部位，周而復始，放鬆2～3遍。
