長時間保持同一姿勢站立，容易導致腰部肌肉疲勞、痙攣，出現腰疼症狀；腰部肌肉力量弱，久站時會出現腰疼症狀；站立姿勢不正確，導致腰椎壓力增大，也會引起腰疼症狀；出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部扭傷等疾病，同樣會引起腰疼症狀。
有些人因爲工作性質，需要長時間站立，比如老師、服務員、櫃檯工作人員等。但是長時間站立常會引起各種各樣的不適症狀，腰背疼痛是比較常見的一種。這時正常的活動會受限，需要針對病因採取相應的措施，緩解腰疼症狀，那麼，站久了腰疼怎麼回事呢？
一、肌肉痙攣所致
長時間站立，尤其是長時間保持同一種姿勢站立，容易導致腰部肌肉過度疲勞，出現肌肉痙攣症狀，這時候就會有腰疼症狀出現。要注意多休息，或者需要長時間站立時，注意變換站立的姿勢，適當的進行腰部的活動，放鬆腰部肌肉，緩解腰部疼痛狀。
二、腰部肌肉力量弱所致
平時不愛運動，身體素質特別差，腰部肌肉力量非常薄弱，如果站的時間稍微長一些，就會感覺勞累，容易出現腰部疼痛症狀。平時注意適度的鍛鍊，可以改善這種症狀。
三、站立姿勢不正確所致
在站立的時候，腰椎需要承受一部分上半身的重力，如果站立時姿勢不正確，經常彎腰含胸、骨盆前傾等，會讓腰椎的壓力更大，時間長了就會有腰部疼痛症狀。所以要注意站立的姿勢，上身挺直，可以避免因站立引起的腰疼。
四、腰部疾病所致
1.腰肌勞損
本來就有腰肌勞損的問題，站立的時間稍微長一些，就會出現腰部疼痛症狀，如果長時間站立，腰椎承受壓力增大，腰肌勞累、痙攣，會讓腰部疼痛症狀更嚴重一些。避免久站，並注意按摩、熱敷等，可以緩解症狀。
2.腰椎間盤突出
出現腰椎間盤突出時，髓核會壓迫到神經根，常會伴隨的腰疼症狀。如果站立時間過長，腰部負荷加大，腰疼症狀會更加的嚴重。可以通過按摩、鍼灸、手術等方法緩解。
3.腰部扭傷
腰部負重活動或者突然彎腰進行劇烈的活動，可能會導致腰部損傷，即使腰疼症狀消退，損傷也不能完全康復。如果長時間站立，腰部過度勞累時，會讓疼痛再次出現或者疼痛症狀加重。
