新生兒日夜顛倒怎麼調整

新生兒作息日夜顛倒是一種比較常見的情況，要想進行調整，首先要調整新生兒所處環境周圍的光線，因爲新生兒對於光線是非常敏感的，過量或者過刺激的光纖都會影響到新生兒的睡眠，其次父母還需要注意要定時定量給新生兒進行餵食，除此之外也需要調整新生兒白天的睡覺時間，不能在白天睡得過久，導致晚上精力過剩。

有過生育經驗的新生兒家長都知道，新生兒的經歷其實是非常旺盛的，並且因爲他們剛剛從母親的子宮那個安逸的環境中出來，外界各種刺激都會讓新生兒哭喊哭鬧。這就很有可能導致新生兒的作息時間變得很不規律，出現日夜顛倒的情況，甚至說嚴重影響到父母的身體和精神狀況。那麼新生兒日夜顛倒怎麼調整呢？
一、調整新生兒周圍的光線
　　新生兒在出生之後，身體的各項機能都還沒有發育成熟，但是新生兒的感知器官還是比較敏感的，尤其是對於光的感覺是非常的靈敏。很多出現日夜顛倒的新生兒，就是因爲他所處的環境周圍光線比較強，或者說是比較刺激，導致新生兒得不到很好的休息，所以會出現日夜顛倒的作息情況。要想改善這種情況也很簡單，那就是儘可能的將新生兒所處房間的光線變得柔和。
　二、定時餵食
　　除了光線對於新生兒的影響之外，還有可能是父母沒有規律地給新生兒餵食，導致的新生兒作息出現日夜顛倒的情況。我們都知道新生兒每天是要進行多次餵食的，但是很多父母沒有注意到，要規律的給新生兒餵食，導致新生兒吃飽之後難以入睡。所以建議新生兒的父母儘量每天定時定量的給新生兒餵食，培養他按時睡覺的習慣。
　三、調整白天睡覺的時間
　　我們都知道新生兒一天的時間有很大一部分都是用在睡覺，其次就是用於進食。其實人們往往感覺到環境舒適，就會不由自主地熟睡，過去很多父母也是忽視了這一點，那麼新生兒在白天睡覺的時間過久，這就會導致新生兒精力過剩，在晚上也睡不着覺，從而出現日夜顛倒的情況。