桂圓能多吃嗎

桂圓不能多吃，否則會導致血糖升高、上火、身體發胖、流產等不良情況發生。

1.血糖升高

桂圓中的碳水化合物和糖分含量都很高，一般每日食用6-10顆桂圓問題不大，如大量食用，可使血糖快速升高，尤其是糖尿病患者需注意。

2.上火

桂圓是熱性食物，桂圓乾的熱性更強，如大量食用，可導致上火。

3.身體發胖

桂圓中的糖分、熱量較高，大量食用可使糖分、熱量轉化爲脂肪在身體內堆積，使人長胖。

4.流產

雖然桂圓有安胎作用，但不少女性懷孕期間有陰虛問題，桂圓性熱，如大量食用很可能導致流產。