棗子裏面夾上核桃這種吃法很多人都是知道的，超市裏面也可以買到，這兩種食材的營養價值都非常豐富，搭配在一起吃可以達到補氣養血，緩和藥性，健脾益胃，滋補五臟，保護大腦，降低膽固醇效果，平時可以適當的吃一些。
紅棗核桃都是非常好吃的食物，適當吃一些能夠讓身體獲取充足的營養物質，把核桃夾在紅棗裏面，這種吃法口感更好，而且也能讓營養價值提升，下面就來看一下棗夾核桃的功效有哪些。
1、補氣養血
吃棗夾核桃可以起到滋補身體以及滋潤氣血作用，紅棗以及核桃能讓元氣提升，讓免疫力有所增加，緩和藥性，紅棗在各種藥方當中都會添加，這樣可以讓一些烈性藥物的副作用減少來達到保護腎氣作用。
2、健脾益胃
生活中很多人出現身體沒有力氣，拉肚子，脾胃虛弱問題，每天吃上一些紅棗夾核桃就能達到好的調理效果，提高食慾，如果把紅棗，核桃，生薑，半夏搭配在一起使用，能夠緩解嘔吐胃脹等問題。
3、滋補五臟
紅棗夾核桃裏面的油脂含量比較高，適當吃一些能夠達到強腎益脾，滋補五臟效果，還能滋潤皮膚，讓皮膚抗氧化能力以及抵抗衰老的能力提高，達到滋補頭髮營養作用，讓頭髮髮質更好，也能讓頭髮變得更加烏黑亮麗。
4、保護大腦
棗夾核桃裏面的磷脂含量豐富，能夠補充大腦所需要的營養物質，讓智力發育更好，也能達到提高記憶力效果。
5、降低膽固醇
棗夾核桃裏面含有不飽和脂肪酸，能夠讓血脂濃度控制好，讓高密度脂蛋白含量提高，適當吃一些能夠讓人體膽固醇得到控制，讓膽固醇水平平衡，預防動脈硬化高血壓疾病出現。
上面介紹的就是棗夾核桃的功效，吃一些能夠補充身體所需要的營養物質，讓身體體質變得更強，棗夾核桃口感好，能夠滿足身體各種營養需求，適當的吃一些可以讓大腦以及身體發育更不錯，想要吃的人可以每天適當吃上幾個，這樣就能夠讓身體更加健康，當然一次性不要吃得太多。
