生活中，大部分的人都認爲，用食療養生的方法進行身體保健是一種非常健康的保健方法，將日常食材根據其性味和養生特點分類，並根據科學的養生食譜進行製作，使其在滿足飲食需求的同時，還能成爲身體的抗病衛士。而對於蜜棗核桃羹，經常食用有助於滋肝潤肺、補腎養血，而且還有潤髮的功效。那麼蜜棗核桃羹又應該怎樣做呢？下面媽網百科帶大家來了解一下吧。
材料：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。
做法：
1、將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；
2、將蜜棗與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；
3、待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。
小貼士：
核桃性甘溫，能入腎肝肺經，既能潤腸通便，又能補血黑鬚發，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧，對頭髮也有很多好處。
