長痤瘡的朋友們應該要多吃一些排毒的食物，比如橄欖、雪梨，火龍果還有蘑菇等，這些食物的排毒效果非常不錯。大家千萬不要吃太過於油膩性的食物，要吃清淡的食物，另外還需要注意保持皮膚的清潔，要注意保溼，養成規律的生活習慣，同時還需要每天有充足的睡眠時間，可以減少痤瘡的生成。
下巴之所以會長痤瘡是由於體內毒素長期的累積，對於器官會有損害所以大家需要特別注意，要先排毒，慢慢的進行調理，要多吃一些排毒食物，這樣能夠有效的去除痤瘡，很多患者都會有這樣一個疑問，飲食上需要如何做。那麼，下巴長痤瘡吃什麼排毒？
1、橄欖
橄欖是非常典型的清熱排毒的食物，另外寫具有抗炎的作用，也能夠起到生津止渴的作用，能夠清除毒素，還能夠去除痤瘡。
2、火龍果
火龍果的性質偏涼，具有清熱涼血的效果，能夠增強個人免疫力，不僅能夠調節腸胃功能，而且還能夠起到促消化的作用，能夠讓肌膚變得更亮麗，再加上火龍果水分比較多，也能夠起到非常不錯的保溼效果。
3、雪梨
雪梨不僅能夠降低血壓，還具有養陰，退熱，消毒的作用，能夠起到排大便的效果，也能夠清潔皮膚，具有非常不錯的保溼以及修復的作用，特別適合於長痤瘡的朋友們，可以喝雪梨汁，能夠起到調理性的作用。
4、蘑菇
蘑菇中含有粗纖維以及木質素能夠將人體內多餘的膽固醇排出去，還能夠起到非常不錯的護膚效果，也能夠增強個人的免疫力。
長痤瘡的患者心裏不要有太大的壓力，要保持好的心態，這樣有利於個人健康。另外大家需要注意清潔皮膚，要注意補水，使用溫和性的洗面奶洗臉，這樣能夠有效的清除痤瘡。另外大家千萬不要用手去擠壓患處，以免導致局部組織發炎，要養成規律的生活作息習慣，保證充足睡眠時間，不要經常熬夜加班。
