手心拍腳心的養生作用見效時間並不固定，與病情輕重、個人的敏感程度等因素有關。
中醫認爲，堅持用手心拍腳心，可反覆刺激勞宮穴和涌泉穴，有祛除頑疾、煥發生機、培腎固本、開智益能、養肝明目、疏肝解鬱、定志凝神等養生作用。但見效時間並不固定，病情較輕時，可能手心拍腳心不久就可看到效果；病情嚴重時需長期堅持拍才能見效。部分人對穴位刺激比較敏感，在進行手心拍腳心調理中，可儘快見效；還有部分人對穴位刺激不敏感，拍打見效所需時間較長。
注意用手心拍腳心時，需根據自身承受能力逐步增加拍打的次數。每單側拍打次數最多不可超過900下，欲速則不達，盲目加大拍打次數，不但無法儘快見效，還可能會危及健康。
