年輕人得風溼要怎麼保養

年輕人得風溼的保養措施，包括防寒保暖和適當鍛鍊、調整飲食，還要堅持定期複查。

1.防寒保暖

患有風溼疾病的年輕人，需注意做好防寒保暖工作，應儘可能避免受寒受涼，不要長時間處於潮溼環境。建議天氣變冷時及時添加衣物，晚上要用厚棉被，室內要常開窗通風，以保持乾燥。

2.適當鍛鍊

風溼患者應堅持做規律性的功能性鍛鍊，如伸展運動和甩腿運動等，也可選擇慢跑或太極拳等有氧型運動。但需注意活動強度不宜過大，避免關節過度負重，以免加重關節疼痛症狀。

3.注意飲食

風溼發作期間要調整日常飲食，建議多吃鈣元素和優質蛋白含量豐富的食物，口味要保持清淡，不要飲酒或進食辛辣刺激性大的食物。

4.定期複查

風溼病人要養成定期複查的習慣，主要檢查關節功能是否恢復，以及時調整治療方法。在服藥期間應監測肝腎功能，防止產生藥物損害。一旦發現有關節腫痛症狀加重，要第一時間到醫院接受檢查。