現今生活中，可能有各種各樣的原因導致女性氣血不足，可能剛開始沒事什麼，但是會嚴重影響身體健康。體現出來的症狀也會讓人們很困擾，比如說會出現頭髮乾枯無光澤，皮膚暗淡長斑發黃以及眼睛酸澀出現血絲等等情況，需要引起重視。
氣血不足應該補鐵。大家都知道氣血不足與身體中的鐵元素是有密切關係的呢。那麼怎麼來補充我們身體中的鐵元素呢。我們應該多吃一些紅棗啊，豬肝啊這些富含鐵元素的食物哦。
氣血不足應該補充優質蛋白質。蛋白質對於氣血不足的人也是很有幫助的哦。比如說魚蝦，各種蛋奶類的食物以及新鮮的蔬菜幫助氣血不足的恢復都是很有幫助的哦，所以我建議大家日常生活中可以試着多吃一些這類食物呢。
當然，如果嚴重氣血不足，那就應該服用補氣血的藥品了呢。建議大家可以服用芝元雪康組合，它是富含血紅素的藥品，可以直接的幫助病人治理氣血不足呢。
氣血不足可以通過飲食來加以調理，如果是氣虛的人則平時可以多吃羊肉以及狗肉，另外枸杞這種常見的食物也可以用於氣虛患者的飲食調理食用。除此之外氣虛的人不妨多吃蘑菇以及魚類食物。當然有的氣血不足的人可能是屬於血虛，對於這樣的人多吃烏骨雞是可以的，芝麻這種食物具有補充人體氣血的功效，不妨多食用。對於血虛的人有一些膳食可以自己做來食用，比如懷菊帶魚就不錯。
看了上述介紹，大家對以上介紹應該有一定了解了吧，氣血不足的女性應該重視來，可以選擇一些食物進行緩解，從而讓身體更加健康。
