在日常生活中，大家都會出現頭暈，渾身無力等症狀，這樣就會出現氣血不足的情況，尤其是女性朋友更容易出現，這個時候，要及時從食物上面來補充。那麼，氣血不足頭暈吃什麼補？下面就讓我們來一起詳細的瞭解吧！
氣血不足吃什麼食物好？多吃桂圓肉。
桂圓肉當中含有非常豐富的維生素A、B，葡萄糖、蔗糖以及鐵質等營養成分，是一種補氣補血效果非常顯著的食物，尤其適合氣血不足的人羣多吃。但另外由於桂圓肉比較熱氣上火，因此不能一次性吃太多，每天吃一次，每次吃十來粒補血效果就很棒了。
氣血不足吃什麼食物好？多吃紅棗。
中醫認爲紅棗性暖，具有養血保血，促進機體血液循環的功效。曾經有研究調查發現紅棗當中含有可以增加血液中紅血球含量的特殊成分，人如果堅持吃點紅棗的話會使面色更加光澤紅潤，對於補血養生效果是非常顯著的。
氣血不足吃什麼食物好？多吃黑芝麻。
我們知道有很多紅色和黑色的食物都具有補血養血的功效，其中黑色的食物入腎，能夠幫助藏精納氣，而紅色的食物則能補血。因此食用黑芝麻不僅可以促進腎臟生血造血，同時也能促進身體內氣血循環，對於補血養血，改善氣血不足的效果不容忽視。
以上就是關於氣血不足頭暈吃什麼補的介紹後，相信大家已經有了很好的瞭解了。很多人由於缺乏對氣血不足危害的認識，常常忽視了健康護理，如果得不到及時的治療會出現很嚴重的病情，所以，一定要及時去醫院掌握合理的飲食，補充身體的能量。
