現在人們的生活壓力非常大，而且除了工作外，家庭關係要處理好，一些人覺得力不從心，每天會有胸悶、易怒的情況。其實這是肝鬱氣滯的症狀，那麼，可否通過飲食做一些調理呢，肝鬱氣滯的症狀吃什麼?想要緩解肝鬱氣滯的情況，可以吃一些中藥或者是順氣的食物。
1、肝鬱氣滯的症狀一般由於精神壓抑，精神受創傷，經常鬱悶所導致。表現的症狀爲氣不順，經常嘆氣，胸悶和脹痛，一般婦女通常月經不調，經期痛經，舌苔薄而發白，容易煩躁不安。
2、肝鬱氣滯可以選擇中藥治療的，可以去藥店買逍遙丸或者木香順氣丸都可以。如果效果不佳，可以選擇中藥的湯藥回去熬製服用，不過那樣效果比較慢，需要時間，要幾個療程的，具體的去醫院配製。
3、多吃點疏肝順氣的食物也是好的。比如有橙子、柑橘、西紅柿、芹菜、蘿蔔等。柴胡疏肝丸和龍膽瀉肝丸也可以試着服用看看效果，都是治療疏肝氣滯的，也要配合情緒的控制，才能達到事半功倍的效果。
4、注意不能吃腥辣的食物，過於油膩的食物也最好別吃，保持心情愉快，有時間的時候可以出去旅遊，放鬆一下壓抑的心情，對世界會有一些新的認識，對你的心情有調節作用，有利於疾病康復。
肝鬱氣滯會給人們造成非常大的困擾，許多疾病就是因爲它導致的，所以說可以通過飲食的方式進行調整，多吃一些的疏肝順氣的食物。再就是可以適當地做一些運動，同時也要注意保持愉悅的心情。
