手腳冰涼怎麼辦?按摩對於手腳冰涼的治療是個很好的方法，按穴位來按摩可以有效緩解手腳冰涼的狀況。手腳冰涼按摩哪裏?手腳冰涼按摩四個穴位。
1、陽池穴
取穴：陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶處上按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。冬季手腳易發冷的女性，一般只要每天堅持刺激陽池穴，便可不爲冬天的來臨而發愁。
2、涌泉穴
取穴：涌泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感爲佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各腳趾100下。手腳冰涼的女性需每晚睡前按此穴，堅持下去可有效改善。若在熱水泡腳時按此穴效果更佳。
3、大椎穴
取穴：低頭時，摸到頸後最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。有手腳冰涼症狀的女性朋友不妨每次洗澡時先用熱水衝大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅—這就起到了類似溫灸的作用，整個頭頸後背乃至全身皆覺得酷熱時，再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一覺;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘，使得穴位處覺得酸脹發熱即可。
4、足三裏穴
取穴：足三裏穴位於在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。每次可拍打“足三裏”100下，每日2次。
以上方法對於手腳冰涼有着不錯的治療效果，患者不妨嘗試一下，但是一定要按照對應的手法來進行按摩，以免做了白用工。另外按摩治療是一個緩慢的過程，所以患者要有耐心，堅持下來才能得到療效，若是病症十分嚴重，正確的做法還是及早就醫。
