手腳冰涼怎麼辦？手腳冰涼吃點韭菜粥

到了冬天，很多老年人都有腰痠手腳涼的症狀。韭菜是溫和的補陽食物，經常吃可以有效地預防上述疾病。

中醫認爲韭菜性甘溫可以補充腎陽、固精止遺，切粥吃，利用粥溫補胃的作用，更好地發揮韭菜的溫補效果。做法是取50克新鮮韭菜，洗淨切碎。粳米100克，洗淨後加水適量煮粥，粥熟後放入韭菜，韭菜熟後加入食鹽稍微調味即可食用。《本草綱目》中記載“韭菜粥，溫中暖下”。凡是由於腎陽不足引起怕冷、手足發涼、陽痿遺精、慢性腹瀉、腹中冷痛等症狀，都可以服用韭菜粥治療。