很多女性都會出現手腳經常冰涼的情況，但是在進行治療時，要先了解，確認病情才能針對治療，手腳涼常發病於女性，可能是女性特質的影響，特別是到了冬季，手腳還會長凍瘡，那麼，女生手腳經常冰涼吃什麼可以改善呢？
腳發涼是由於氣血循環不暢所致，心血管系統的功能出現了障礙，可以通過中醫手段進行調養、調理，可以到正規的中醫院就診。就是要注意平時穿戴儘量要做到保暖，到什麼時候穿什麼衣服;平時多做運動，是周身都運動起來，血液循環通暢;可以雙手互搓，睡覺前泡手泡腳，能夠增加手部的血液循環。
女孩手腳冰涼的人，可以多吃些補氣養血、促進血液循環的食物，如生薑、大蔥、羊肉、桂圓、人蔘、當歸、丹蔘、鹿茸等，這些無論是食補還是藥補，都會對身體有所改善的。要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來着手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩等，你就可以四肢溫暖、面色紅潤了。
患者可以每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，維持體溫，身邊要準備些餅乾、麪包或人蔘茶等補充熱量。
