旅遊期間便祕時，可以通過合理飲食、養成良好的排便習慣、服用藥物等方法改善。
旅行途中難免吃辣椒、燒烤、煎炸食物，可能使大便中水分不足引起便祕，所以旅行途中出現便祕症狀時應減少此類食物的攝取量。多吃香蕉、火龍果、獼猴桃、蜂蜜、酸奶等食物，增加糞便體積，促進腸胃蠕動，可使排便更順暢。還要注意多喝礦泉水、純淨水，爲腸道補充水分，能軟化大便，有利於順暢排便。
旅行期間作息時間紊亂，也可能會影響排便，排便的兩個黃金時間是早晨起牀後的起立反射和早飯後的胃-大腸反射。旅遊期間行程匆匆，建議早晨提前半個小時起牀蹲廁所，有可能會順暢排便。如在旅行途中出現便意時，應及時排便，否則會使大便中的水分被腸道重吸收，導致大便變幹，加重便祕。
旅行途中的便祕症狀特別嚴重時，可適量用藥調理，如車前番瀉顆粒、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸等潤腸通便，必要時可應用開塞露促進排便，但用藥最好遵醫囑，避免自行盲目用藥。
