春季很多家庭帶娃外出旅遊，由於旅程顛簸，認牀，水土不服等原因，很多寶寶都會出現睡不安穩，睡不好的情況，從而引發哭鬧，消化不良，那麼寶寶旅途睡不安穩怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
入住酒店或其他睡眠環境，提前帶寶寶熟悉房間和牀鋪，讓寶寶明白這是可以安心睡的地方。
1. 爲寶寶提供與家中一致的睡前儀式。洗澡，講故事，哼歌，給安撫物等，提示夜覺的到來。
2. 安排就寢的時間，儘量不要與平時出入太大，否則也容易引起寶寶夜間哭鬧睡不好。
3. 如果寶寶習慣睡小牀，最好在預定及入住前向酒店申請單獨的嬰兒牀。如果在家習慣大牀合睡，酒店的牀對寶寶來說就比較危險，最好讓寶寶睡在大人中間。
也有很多創意的方法，比如讓寶寶睡帳篷，睡蒙古包，打地鋪，確保安全，減少相互的睡眠干擾是重點。
外出遊玩的第一晚，寶寶的夜覺可能因爲環境的變化，出現一些小狀況，維持往常相同的安撫方式，第二晚寶寶開始習慣後，就會好很多。
不同交通工具可以這樣安睡
不管長假的目的地是哪裏，從行程安排上，建議儘量根據寶寶的作息來安排，時間安排不要太緊張，避免玩的太辛苦。
1. 在自駕車
車輛行駛過程中，請務必讓寶寶坐安全座椅，不要心存僥倖，不論在低速還是高速行駛，抱着孩子睡或者坐車都非常危險，不要讓孩子在成人懷裏，充當人肉安全氣囊。一個急剎車或者大人犯困都能讓寶寶輕易脫手，命懸一線。
有很多辦法能減少寶寶在安全座椅上的哭鬧。儘量帶上寶寶喜歡的玩具和安撫物，降低對安全座椅的牴觸情緒。或者選擇寶寶平常的困點開車出發，上車就睡，睡醒下車玩耍，彼此輕鬆。
2. 在飛機上
短程飛行，可以選寶寶平時小睡時間的航班，8小時以上的國際長途，儘量選擇夜間航班，減少在飛行途中的哭鬧和折騰。大部分寶寶在機艙內隆隆背景聲下都挺能睡。
提前與航空公司確認是否可提供摺疊嬰兒睡籃(適用於一歲以下寶寶)，如果申請成功，通常會被安排坐在第一排座位。
兩歲以上寶寶由於有自己的座位，睡覺和活動都會好安排一些，對於沒辦法睡摺疊牀的兩歲以下寶寶，家長只能辛苦下，抱着睡會。
在起降過程中，給寶寶吃奶或者喝水降低耳部不適，不論是抱睡還是在座位上睡，切記不可因寶寶哭鬧，而抱着寶寶離開座位甚至走來走去安撫寶寶。
3. 在火車上
火車上的睡眠可以更靈活一點，背巾或揹帶可以解放抱睡的疲勞感。如果有攜帶輕便小巧的摺疊傘車那最好不過，可以放置在座位間隙或較寬敞的過道處，讓寶寶小睡片刻。
以上就是寶寶旅途睡不安穩怎麼辦，外出遊玩時睡不好怎麼辦，請大家繼續關注。
