戒菸最有效的土方法
1、大蒜，把大蒜切成小塊，和胡椒粉一起放進碗裏，然後倒一點溫水，讓它們浸泡大約一個小時，當我們想吸菸的時候。先把菸頭放進浸泡過的水裏，然後吸菸，只需兩天就可以很容易地戒菸。
2、風油精。當我們想吸菸時，我們在香菸上滴幾滴風油精。當我們吸菸時，它會像薄荷一樣涼爽。一段時間後，你會發現煙癮越來越小，有時甚至噁心嘔吐。慢慢地，你不想吸菸。
戒菸多久才能備孕
懷孕的男人必須戒菸。香菸中的尼古丁對精子質量有很大的影響，這不僅會增加精子畸形的可能性，還會導致弱精子症。毫無疑問，香菸對人體的危害，尤其是對懷孕期間的男女。最後，知道它是否會對嬰兒產生嚴重影響是一個概率問題，但如果你不注意它，當事故發生時，一切都太晚了，所以男人必須戒菸。
孕前戒菸的方法有哪些？
1、飲食治療：一塊鹽水豆腐（約半金），用筷子扎幾隻眼睛，撒上紅糖，在鍋裏蒸，趁熱吃。連續一週，每天做一劑，一週後聞到香菸焦油會噁心嘔吐，更不用說吸菸了。
2.刷牙戒菸:意大利研究人員發現了一種輕鬆戒菸的方法，通過用戒菸牙膏刷牙來戒掉吸菸者的心癮。邊刷牙邊戒菸聽起來一舉兩得。
3.消除緊張：緊張的工作是你吸菸的主要原因嗎？如果是這樣，拿走你周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和程序。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多休息幾次，在戶外鍛鍊幾分鐘。
