隨着我們生活條件的變化，汽車成爲了我們生活中的日常用品，越來越多的人們擁有了屬於自己的車，所以去駕校學車的人也是越來越多，雖然說司機變多，但是真正能夠開車上路的人卻並不多，這跟開車恐懼症有直接關係，那麼，如何克服開車恐懼症呢？
首先要知道，駕駛恐懼症是怎樣來的，一種是遇到車禍事故而產生了負面的記憶，另一種就是在開成過程中對自我沒有信心，造成過於害怕碰到他人。那麼這種情況就要積極的進行自我暗示，我能行，是我在駕駛年汽車，我一定行的。
在老司機的陪同下，經常出去練車，每次都要保持良好的精神狀態，要有足夠的信心，越是恐懼纔要多練，開始時儘量少去市區，應該前車保持適當距離，慢慢的發現很安全，心裏的恐懼感也就能慢慢消散了。
開車時要集中注意力，但也不要過度緊張，開車時把目光超遠看，這樣提前有了預判的餘地，增強對距離的判斷能力，多給自己留餘地，一味避讓也有危險，把心放開，始終牢記是自己控制汽車而不是被汽車控制。
注意事項：1、越是恐懼纔要多練練。2、一個人儘量別開車去市區人多，車多的地方。3、如果對路況不熟悉，還是儘量不要去了。4、不過多多練習，端正思想，建立目標很重要，除此以外還是細心爲上。
