結腸癌是一種會在短時間內就帶來嚴重傷害的腫瘤科疾病，不少人因爲結腸癌而不得不面臨死亡的威脅，危害極大，需要積極的預防結腸癌。那有效的預防結腸癌的方法有哪些呢?下面就爲大家講講有效的預防結腸癌的方法。
一般，有效的預防結腸癌的方法有：
1、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入，可減少其分解產物的致癌物產生及致癌作用，對預防結腸癌是有益的。
2、預防結腸癌要從飲食習慣開始。每天應攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。
3、給有結腸、直腸癌家族史和有高度結腸、直腸癌發病趨勢的人口服鈣劑，可使癌症發病率下降，也是很好的預防結腸癌的方法。化學預防目前應用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿蔔素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預防息肉形成。
4、預防結腸癌還要做好身體鍛鍊，最好每天有30分鐘活動身體。研究發現，工作時活動量大的人患結腸癌的可能性比坐着辦公的人低40%到50%。由於在絕大部分時間裏結腸內存有糞便，大活動量有助於糞便快速通過結腸。
綜上所述的就是有效的預防結腸癌的方法，希望對大家有所幫助。更多關於預防結腸癌的疑問可以諮詢我們的在線專家，他們將十分詳細的爲大家解答。
