女性吃松子有什麼好處？

女性食用松子具有美容養顏、潤腸通便等作用，此外，還能起到增進體力、補虛養陰的功效。

1、美容養顏

松子中富含多種不飽和脂肪酸，如亞麻油酸和亞油酸，具有一定的滋潤皮膚作用，可增加皮膚彈性，有效抑制脂褐素的產生和沉積，起到美容養顏的效果。此外，不飽和脂肪酸還有延緩血管脆化的功效，可保護血管。

2、潤腸通便

松子富含油脂、膳食纖維，適量食用松子，可促進腸胃道蠕動，有利於消化吸收，起到滋潤腸道、預防便祕的作用，尤其適用於腸胃功能較差、大便乾結的人羣。

3、增進體力

松子中含有大量脂肪及優質蛋白，而一克脂肪可產生九千卡熱量，適當食用松子能爲機體提供能量，提高自身抵抗力和免疫力，有效緩解疲勞。

4、補虛養陰

松子味甘，適當食用松子能在一定程度上起到補肺養陰、生津潤燥的功效，主要適用於口咽乾燥類人羣。