女性吃脆柿子的好處有潤腸通便、清熱潤肺，但過量食用脆柿子很可能引起腹脹，食用方法不當還可能引起胃結石。
脆柿子中富含膳食纖維，具有潤腸通便的功效，不僅能夠促進腸道蠕動、緩解便祕，也能軟化大便緩和痔疾腫痛。其次適量食用脆柿子，可調理熱病口渴、生津止渴，具有清熱潤肺的功效。脆柿子中的蘆丁、黃酮甙，還有保護心血管的功效。
但脆柿子如果過量食用可能會增加腸胃負擔，從而出現腹脹、腹瀉等症狀，尤其對於胃腸功能較弱的女性，其腸胃不適症狀更爲明顯。此外，大量脆柿子與高蛋白食物同食，有可能引起胃柿石，影響身體健康，胃腸功能較弱者應注意少量食用。
