很困很累沒精神即睏倦、疲勞、乏力，每天睏倦、疲勞、乏力可能是氣血不足引起的，也可能是痰溼較重、感冒等因素造成的，應根據自身情況來治療。
對於氣血不足的人羣，其無法給機體提供充足的營養物質，時間一長就可能會導致人體動能減弱，從而出現以上症狀。建議通過服用太子參、黨蔘、黃芪等中藥來幫助活血養氣。太子參是一種較常見的中藥，其中含有大量的多糖、氨基酸等物質成分，具有很強的滋補作用，可達到快速補氣血的效果。此外，黨蔘也可用於改善氣血不足等症狀，對因氣血不足所致的臉色發黃、四肢乏力等不良狀況，都有較好的緩解之效。
若是因痰溼較重所造成的，應在醫生指導下服用陳皮、白朮、山藥等中藥，同時也可選擇口服一些中成藥，常見的如二陳丸、三子養親湯、清金化痰丸等，都有很好的化痰溼作用。若不小心受到冷空氣侵襲，引發感冒，也可能會出現以上症狀，患者可通過服用解表散寒的中藥來緩解，如麻黃、桂枝、防風、柴胡等。
