失眠是失眠者的一種主觀體驗，大部分失眠的原因是由於環境、不良的生活習慣所造成的，長期精神緊張，心情焦慮都會引起失眠，還會誘發多種疾病，如心悸、頭痛、中風等症狀，失眠雖然不是什麼嚴重疾病，但是對人們的生活、學習、工作等造成一定的影響，因此，要重視起來，一般，治療失眠特效藥有中醫和西醫兩種，最主要的是，調節好自己的心理，不要緊張，平時保持心情愉快。
中醫治療：淘小麥時漂浮在水上面的癟瘦麥拿60克，大棗15個，甘草30克，四碗水煎成一碗，每天早上和晚上喝一碗，對治療失眠有很好的效果。人體雙腳底部上有很多的穴位，可以通過按摩腳底的反射區來治療失眠。冬季堅持泡腳和按摩，可改善失眠情況。
西醫治療：一般在醫生的指導下，對失眠進行診斷，再服用藥物。睡眠輕、容易驚醒的患者，可以服用苯巴比妥，俗稱魯米那；入睡困難的患者，可以服用起效快的思諾思；睡眠質量差的患者，可以服用羅拉等抗焦慮的安眠藥。
生活方面：失眠的原因是有很多種的，身體不適的話，要去看醫生。平常的時候，不要熬夜，儘量早點上牀休息。精神長期處於焦慮、緊張；合理安排時間，作息時間規律，積極參加體育運動增強免疫力。長時間失眠，會導致氣血不足，可以吃一些補血的，如薏米、紅棗和玉米等。
