很多女性經常會出現有月經不調的情況，如月經淋漓不盡，月經週期變長，有時候還會出現有小腹疼痛，這時候很可能會和黃體酮低有關係，如果長時間不進行治療的話，很可能會覺得女性難以受孕，那麼黃體酮是什麼能補呢？
1、多吃大豆製品
黃體酮偏低的人平時可以多吃一些大豆類的食物，主要是因爲大豆裏面含有着比較豐富的黃體酮以及維生素e。適當的補充這類的食物，能夠有效的調節女性身體裏面的孕酮值，對於黃體酮偏低，給身體所帶來的各種負面影響可以給於快速的解決。
2、多吃富含膳食纖維的水果
生活當中很多的食物當中都含有大量的膳食纖維，在出現黃體酮明顯偏低時，適當的吃一些柚子，草莓等富含膳食纖維的食物，對於孕酮低可以起到一定的改善作用。
3、吃酸性食物
酸性食物在進入人體以後，能夠有效的促進身體對於黃體酮分泌功能的恢復，因而有助於身體內黃體酮儘快恢復正常。在黃體酮低的時候可以吃一些山楂，獼猴桃，蘋果，李子等水果。孕期出現黃體酮，吃這些水果對於女性所出現的早孕反應尤其是孕吐，也會有一定的改善作用。
4、富含維生素的食物
富含維生素b6，維生素c以及維生素e的食物在進入人體以後，可以有效增加身體對黃體酮的分泌。黃體酮偏低的時候可以多吃一些櫻桃，聖女果，橘子，柚子，橙子等等。另外百里香，貝殼，蛋黃，家禽裏面也還有着豐富的鎂，鋅以及各種維生素和L-精氨酸。它們在身體內都可以有效的促進黃體酮的分泌，改善黃體酮分泌不足二對女性身體健康引起的各種不適。
