糖尿病患者堅持適當的鍛鍊可以幫助控制血糖，不過，患有嚴重高血壓、心肌梗塞、心功能不全、糖尿病足等疾病的患者是不宜運動的。在運動之前，患者應檢測血糖，補充適量水分，積極熱身，運動強度不宜過大，如果運動時出現不適，應停止運動，必要時就醫治療。
對於糖尿病患者來說，運動對病情有很大好處。運動可以增強患者的體質，控制體重，調節血糖，而且還可以降低併發症的發生風險。不過，糖尿病患者的身體與普通人還是有一定區別的，因此運動時就更要注意一些有可能導致疾病加重的因素。來了解一下糖尿病的運動注意事項有哪些吧！
一、運動要因人而異
雖然運動對糖尿病患者有利，但也有一些患者是不適宜運動的，比如有嚴重高血壓、心功能不全、心肌梗塞、心絞痛、哮喘、嚴重呼吸功能障礙、視網膜脫離、糖尿病足、糖尿病酮症、糖尿病視網膜病變眼底廣泛出血、近期頻繁發作低血糖等患者是不適宜進行運動的。
二、運動前檢測血糖
糖尿病患者在運動之前敢好檢測一下血糖，瞭解自己的代謝情況，如果血糖過高或過低，都不宜進行運動，以免引起代謝紊亂，對疾病造成不利影響。
三、做好運動前的準備工作
在運動前，患者應補充適量的水分，以滿足身體運動的需要，還要先進行5~10分鐘的熱身運動，活動關節、肌肉等，避免在運動中扭傷關節、拉傷肌肉。熱身運動還可以使心跳與呼吸次數加快，以適應接下來的運動。
四、注意運動強度和時間
糖尿病患者可以選擇在早餐或晚餐後的一小時左右開始運動，運動的強度不宜過大，以微微出汗，心率也不宜超過理想心率。
五、防止低血糖
糖尿病患者在運動時要隨身攜帶一些含糖的食物，比如糖塊、餅乾等等，在運動中如果出視物模糊、大量出汗、頭暈、意識不清、面色蒼白、心跳加劇等情況時，很可能是低血糖引起的，這種情況首先要停止運動，並及時吃一些含糖的食物，如果症狀沒有好轉，應及時就醫治療。
