有氧運動並非人人都適合做，而要減肥的MM往往被“減肥”兩個大字佔（衝）據（昏）了頭腦，在選擇上完全不考慮自身狀況。這對身體來說是非常危險的！那麼哪些注意事項是你在運動前必須要知道的呢？趕快來了解了解吧！
1、有心臟病、高血壓病史的MM需要在醫生的評估下方可進行有氧運動。
2、進行氧運動前不能忽視準備活動，以避免肌肉、關節受傷。
3、再次強調運動量一定要適中，一旦過度應該讓身體多加調整和休息。
4、運動後不能立即停止，給身體一個整理、放鬆的過度階段，以防出現昏迷等意外狀況。
5、持之以恆的有氧運動能防止體重反彈，每個星期、每個月地堅持下去，你的體型會越來越健美哦。
