生活中胃脹氣的出現機率，本來就非常的高，而要想緩解這種情況，就應該選擇正確的方法，而首先就應該瞭解，爲什麼會出現這類的情況，主要就是因爲大家反覆的加熱食物，激素水平出現變動，或者是經常性的嚼口香糖而導致的。
在生活中胃脹氣，經常性會發生，雖然說並不會嚴重的危害到生命，但是這種現象的出現，也確實非常的難受，所以大家在生活中，都是非常關心的，也想要了解這種情況的出現，到底是因爲什麼原因而造成的，那麼經常胃脹是怎麼回事？
一、反覆加熱食物
如果我們在選擇大米，麪條，土豆這些食物的時候，經常性反覆的進行加熱，那麼就可能會導致腸胃脹氣的一種現象，而且也會導致裏面的分子結構，完全會破壞，形成了根本就沒有辦法消化的一種澱粉，在這個過程中，腸胃脹氣的現象，也會變得更加明顯，所以建議大家千萬不要經常性的去加入這些食物。
二、激素水平波動
女性胃脹氣與雌激素密切相關，有些女性在感到驚訝時，會有非常強烈的胃脹感，這主要是由於孕酮激素水平升高，容易導致腹部和腸道肌肉鬆弛，這種正常的現象，完全不需要過於的擔心，等待一段時間即可恢復。
三、經常嚼口香糖
就像吃得太快一樣，口香糖可以吸收更多的空氣，增加腸胃脹氣的風險，因爲口香糖裏面，都會含有木糖醇，在這種過程中，也會導致腸胃脹氣的機率，逐漸的提升，所以說也需要引起大家的關注。
四、服用抗生素
服用抗生素，可能會擾亂腸道菌羣的平衡，導致有害細菌的過度繁殖，腸內沒有良好的細菌，更容易發生腸胃脹氣。
五、壓力過大
如果長時間飽受壓力，出現明顯的焦慮現象，也會導致腸胃出現，明顯的脹氣現象，相信大家都知道，壓力本身就可能會影響到胃腸功能的正常，在這種過程中，大家也非常的關心，到底應該選擇什麼樣的方法來緩解。
