生理期淋雨後肚子疼應及時保暖，除換下淋溼衣物之外，還應洗熱水澡。可喝些紅糖姜水，爲身體驅寒保暖，促進恢復。對下腹部進行熱敷能加快血液循環，改善子宮收縮，緩解腹痛現象，必要時需儘早就醫。
很多女性平日出門沒有帶傘的習慣，即便梅雨季節也是如此，這樣很容易遭受雨淋。若正處於月經期，被雨淋到後易造成氣滯血瘀，從而影響月經正常排出，導致腹痛現象。那生理期淋雨後肚子疼怎麼辦？
如生理期淋雨，回家後應及時將身上被淋溼的衣物換下，並洗熱水澡。洗熱水澡可加快身體血液循環，讓全身儘快恢復暖和狀態。如沒有條件洗熱水澡，可考慮只洗頭泡腳，洗頭泡腳時需用溫熱水。頭部和腳部體溫恢復正常，全身會感到暖和，有助於驅除寒冷，防止氣滯血瘀的症狀加重，緩解腹痛症狀。
生薑味辛性溫，具有驅寒保暖等功效，可有效驅除體內寒氣和溼氣。紅糖可補益氣血，健脾暖胃，活血化瘀及緩中止痛，能幫助女性排出子宮內膜脫落的碎片，使身體處於溫暖狀態。淋雨後身體會受涼，適量喝些生薑紅糖水能促進身體恢復，防止腹痛症狀加重。
準備一條幹淨毛巾，將其浸泡在熱水中，拿出後擰乾敷在下腹部。通過這種方式可促進下腹部及子宮部位的血液循環，減輕子宮收縮，對腹痛症狀改善有幫助。熱敷時應注意水溫，以免溫度過高造成皮膚燙傷。
若生理期淋雨後腹痛症狀較嚴重，經上述調理後仍然未能改善，需儘早就醫。經詳細檢查後醫生會針對病情給出合理診斷，並制定有效的治療方案，防止引發嚴重後果。
