能消暑的水果有哪些

能消暑的水果有很多，比如西瓜、楊梅、椰汁、梨子等，但是也不建議過多近視適當即可，否則對身體也會造成影響，具體的原因分析如下：1.西瓜

西瓜是比較常見的一種消暑水果，因爲裏面還有大量的水分和維生素，不僅能夠爲身體補充能量，而且西瓜味甘，性寒，因此還具有消暑止渴、利尿的功效。

2.楊梅

楊梅里面含有多種有機酸以及維生素等成分，可以起到抗氧化的作用，能夠避免在夏季的時候受到紫外線的照射，導致色素沉着。同時還可以起到開胃生津、消食解暑的功效，能夠避免夏季因爲天氣過於炎熱導致的食慾不振、頭暈乏力等。

3.椰汁

椰汁具有清熱解暑、生津止渴、利尿消腫的作用。能夠緩解夏天出現的倦怠乏力、食慾不振等現象。而且椰子裏面含有大量的水分，能夠及時補充身體所需，避免夏季大量出汗導致鉀元素流失，引發水電解質紊亂。

4.梨子

梨子性寒，主要起到清熱降火、生津止渴、滋陰潤肺的功效，可以有效預防中暑，其次，還可以增進食慾，促進腸胃蠕動。