高血壓本來就是一種慢性疾病，要想有效控制對於人體所出現的危害也必須要引起重視，比如可以選擇多吃一些具有緩解病情效果的食物，可以選擇多吃高鉀食物，也可以選擇多吃蔬菜，多吃魚肉，多吃水果，又或者是多吃豆類食物。
在平時的生活中，高血壓是比較常見的一種慢性疾病，而且在病情發展的過程中，人體的血管也有可能會出現損傷，如果並沒有第一時間控制高血壓，自然就會造成一系列的併發症，對於生命健康也會造成嚴重的威脅，所以在日常的飲食中本身就應該引起重視。那麼，高血壓的患者吃什麼呢？
一、高鉀食物
在出現高血壓之後，首先就應該選擇多補充鉀元素，如果能夠多補充鉀元素，自然就能夠有效促進體內鈉離子的排放，這也可以達到控制血壓的效果。如果體內能夠擁有比較多的鈉離子，自然會導致血壓無法控制，可是如果能夠選擇多吃鉀元素食物自然就能夠緩解病情，所以就應該選擇多吃香蕉。
二、多吃蔬菜
高血壓本來就是一種慢性疾病，所以就應該選擇含有衆多維生素的新鮮蔬菜，這就不會導致人體的血脂出現明顯的升高，而在治療高血壓的過程中有很多的蔬菜都是比較適合的，譬如菠菜，胡蘿蔔，大白菜又或者西紅柿。
三、魚肉
高血壓人羣也可以適當性的選擇脂肪比較低的魚肉，魚肉裏面所含有的礦物質，維生素，還有氨基酸都比較豐富，如果可以適當性的進食，自然就能夠獲得所需要的蛋白質，也可以有效提升人體的免疫能力，具有改善高血壓病情的效果，所以高血壓人羣就應該多吃一些魚肉。
四、水果
在出現高血壓之後，也應該多吃一些水果，水果中含有各種不一樣的維生素，能夠有效達到提升人體免疫能力的效果，也具有改善病情的效果。
五、豆類食物
在出現高血壓之後，本身就應該選擇含有膽固醇的豆類食物，一般的情況下，豆類食物中所含有的脂肪類物質都很少，所以就不會導致人體的血脂出現明顯的波動，與此同時還可以補充人體所需要的植物蛋白，所以在出現高血壓之後就應該多吃豆類食物。
