中醫認爲卵巢功能下降及卵巢早衰者，腎氣先衰，天癸早竭，發生在七七之前，故女子提前出現閉經、不孕等臨牀症狀。天癸是一種儲藏在腎中的先天就有的精微物質，腎氣逐漸衰退時，天癸的分泌也逐漸減少直至最終枯竭。現代醫家將中醫所說的“腎-天癸-衝任-胞宮”軸與西醫所說的“下丘腦-垂體-性腺”軸比較，有着異曲同工之妙。
中華保健四大基石，簡單來說，即是：心胸有量、動靜有度、飲食有節、起居有常。
下面，我們來談談“運動”之於卵巢早衰的那些事兒。
俗話說得好：“生命在於運動”。運動療法，是藉助於運動來使患者調整身心、恢復健康和勞動能力的一種方法，既是醫學治療的一個補充，又是構成運動醫學精神的重要內涵，是符合新的醫學模式的重要內容，是現代社會最受歡迎的臨牀和康復醫療重要手段之一。如今，運動療法在內分泌，尤其是婦科內分泌疾病及代謝性疾病中的作用受到越來越多的重視，運動及保持良好的體重指數被認爲是一線治療中的不變法寶。
研究表明，規律的體育鍛煉可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，排汗快也有助增強對氣溫的適應和調節能力，對於減輕身體潮熱等反應效果明顯。運動有利於控制體重，與體重指數(BMI)<25的婦女相比，BMI>30者，更易於發生中度至重度的潮熱。常規的每週一次的運動訓練，可以改善或維護卵巢功能下降女性的靈活性、力量和平衡能力。
那麼，運動有哪些方法呢?
中醫傳統運動療法，如太極、氣功，八段錦及易筋經等，是中國勞動人民數千年醫療實踐的結晶。其理論獨特，植根於深厚的中華文明，其手法豐富多彩, 且簡便、經濟、安全、顯效, 越來越受到國內外羣衆及醫務人員的重視。西方現代的瑜伽，通過特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，對卵巢功能的維護與保養，效果顯著。
