減少奶水的方法有什麼

減少奶水一般是指減少乳汁分泌，目前方法比較多，主要包括改善日常餵養方式、合理安排膳食、減少乳頭刺激等，具體的分析如下：

1.改善日常餵養方式

比如平時慢慢增加餵奶的間隔時間，每一次哺乳時間可以變短，減少寶寶吸吮乳頭的時間以及次數，通常有利於減少泌乳反射，奶水就會逐步地變少。

2.合理安排膳食

要調整日常飲食習慣，儘量吃清淡好消化的飲食，一般要吃新鮮果蔬，不要吃太多湯水類的食物，比如蹄膀湯或者是雞湯、排骨湯等，減少水分的攝入，也不要吃太多高蛋白食品，能夠讓乳汁分泌慢慢變少，可以減少奶水。

3.減少乳頭刺激

平時不要讓孩子頻繁觸摸乳頭，也不要穿太緊身的內衣，減少對乳頭的刺激，通常也能夠讓乳汁分泌慢慢變少，奶水會慢慢變少。