產後肥胖，作爲每一位產婦在產後都不可避免的困擾，因爲在懷孕期間攝入比較多營養，以滿足胎兒的成長需求。生產後，本來身體就嚴重走樣了，還由於坐月子時飲食不忌、也不做運動，導致身材更加臃腫。其實，在分娩後，使用正確的方法調整，想要恢復產前的身材，也不是不可能的，那麼，產後減肥的最好方法是什麼呢？下面一一道來。
產後減肥時間
剛分娩的媽媽不易馬上減肥，因爲身體的素質比生產產相比還有距離，另外新媽媽還身負哺乳孩子的重任，需要多加補充營養，因此建議在產後六個月左右再考慮減肥的事情。
產後減肥的方法
孕婦在產後減肥方法中多數都是以食物和運動爲主的，因爲這兩個方面相對健康安全。那在這兩個方面又該如何選擇呢?
首先在食物的選擇方面注意膳食結構調整，同時一定要確保各種營養物質都均勻攝入，不偏食不節食，做到科學合理。
在運動方面建議採用較爲溫和的運動爲主，例如慢跑、拉伸、輕柔的舞蹈或者是柔軟的體操鍛鍊等都是好的運動方法，只要長期堅持，減肥瘦身的效果是非常好的。
溫馨提示：產後六個月是減肥的好時機，相信每一位媽媽都是愛美的，在減肥方式上，優先選擇通過飲食的調理或許通過運動的調節，例如練瑜伽等方式。一定要確保在產後減肥安全，不能以損害自己身體健康以及寶寶健康爲代價。
