孕婦減肥的最好方法有哪些呢？孕婦也需要減肥嗎？孕婦減肥是可以的，但是與普通人的減肥方法不一樣。一般很多人通過吃減肥藥減肥，還有的甚至是節食的。但是孕婦就不能這麼做，否則對學生的影響都是很大的。孕期減肥的最好方法，我們一起看看有哪些吧？
1、每天量體重
體重增加過快，是許多孕婦擔心。於是，如何控制體重增加的速度，就非常重要了。食不過量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應該注意飲食內容，以免吃進過量食物，讓體重直線上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。
2、體重曲線圖
每天測量體重，並製作成曲線圖，以此爲警愓。其實最好的減肥方法是行動結合自己的意念。
3、穿可突顯曲線的孕婦裝
孕婦裝款式大都以長裙或長褲爲主，雖然可蓋住身體的曲線，但是相對地，也會讓準媽媽疏於注意變形的體態。因此，改穿較短的孕婦裝，來要求自己注意身材變化，才能維持美麗。
4、飲食日記
記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己瞭解一天中所吃進的東西，反省自己是否吃進不該吃的東西。由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。其實這就是意念減肥的方法。
5、飲食過量，隔天節食
有時候，人們無法剋制美食的誘惑，不小心貪吃了。待食物下肚後，纔開始後悔。建議你，不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物爲宜，如此才能控制體重。其實孕媽咪在孕期要保證每天攝入的營養，比如補鈣以及每日蛋白質和維生素等重要營養成分。
6、設一天解禁日
怕體重增加過快，孕婦們每天都要努力控制食量。爲了犒賞自己的辛勞，可以在每週設定一天解禁日，在那天讓自己放心進食，不再一斤一兩的計算食量，滿足吃的慾望。不過前提要吃健康營養的食品而不是一些垃圾食品，比如燒烤類的食品。
7、瞭解食物卡路里量
從書本、雜誌中涉獵營養學的相關知識，瞭解食物的卡路里量，藉以控制熱量的攝取。一方面可以瞭解食物的營養成分，另一方面可以充分彌補自己的知識。
8、不買零食
逛超市買菜時，往往會在不知不覺中，順手將餅乾、糖果、巧克力等零食類，放進自己的購物籃裏，埋下肥胖根源。所以，買菜時，只買必需品，剋制自己購買零食的衝動。
9、自己動手做點心
爲了怕發胖，許多孕婦即使肚於餓，也不敢吃東西。其實，想要杜絕所有的點心，實在有些殘忍，不妨自己動手做不發胖的低脂、低糖、高纖的點心滿足囗欲。
10、蒟蒻食品
蒟蒻，又名魔芋。嘴饞時，最難剋制美食的誘惑，此時，不妨吃些蒟蒻等高纖健康食品，既有飽腹感，還可滿足囗欲，一舉兩得。孕婦因腹部變大之故，容易出現便祕。含豐富纖維質的蒟蒻椰果，不僅清爽可囗，還可幫助排便。但是，蒟蒻椰果質地較硬，一定要細嚼慢嚥，纔不會噎着了。
孕期減肥的最好方法，相信孕媽媽看了上面都知道了吧？其實方法還有很多，我們要慢慢來，急不得的噢。對於減肥，不是促成的，我們要養成一個習慣，跟着步驟做好，就不會說一直都沒有看到效果。當一段時間以後，你會發現自己的改變的。
