產後減肥，應該是所有媽媽產後需要奮鬥的一大事業之一，尤其是小蠻腰可是很多女生們追求的呢。但是產後的媽媽往往肚子都會有很多贅肉，因爲肚子上的贅肉，放棄了很多自己喜歡的衣服。那麼今天媽網就來爲大家解決這個問題，給大家講解減肥的最好方法肚子。
1、養成良好的飲食習慣。吃的均衡，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。這個定律是一定要遵守的，早飯要多喝水！但是很多上班族上完班後晚上下班會和朋友出去大吃一頓，這樣子會讓贅肉變得更多哦。
2、卷腹運動。相對於仰臥起坐。卷腹更能鍛鍊腹部肌肉，也就是更容易收掉小肚子。並且做卷腹也不像仰臥起坐需要大量的空間來支持，對於小房子來說簡直福音呢。而且卷腹運動不需要什麼器具，隨時隨地可以瘦肚子呢，只要堅持一段時間就能夠看到明顯的效果。
3、平板支撐。平板支撐是鍛鍊全身的肌肉羣的，不僅收腹，還可以擴胸，並且時間短效果佳。平時支撐一共花十分鐘基本上就可以告別小肚子了。對於很繁忙的上班族或者帶寶寶的媽咪們也是不錯的選擇哦。
4、早上空腹喝水，多喝蜂蜜水。水是生命之源，而且蜂蜜水有利於通潤腸胃，能夠很好的促進消化和腸胃的蠕動哦。減少腹部負擔。
5、養成好習慣。飯後不要立刻坐下，這樣會加重腹部的負擔，飯後應該站一下，待消化後再坐下哦。而且平時久坐了也應該抽時間起來活動活動筋骨。
6、堅持瘦腰健身操。說到瘦腰健身操，很多MM首先覺得肯定很複雜，並不是這樣呢，其實簡單的轉腰和扭腰動作就能達到很好的瘦腰目的。
所以，還在等什麼呢？四月五月不減肥六月徒傷悲哦。只要各位媽媽利用好平時的零碎時間，多多運動，小贅肉很快就能夠甩掉哦。媽網在這裏很反對節食減肥法，僅僅是通過節食只會讓身體更加虛弱，導致低血糖之類的疾病。減肥最好的方法還是運動哦，運動不僅能夠增強體質還可以塑性呢。祝各位產後媽媽減肥成功！
