現在我們好多人的生活壓力大，一些疾病就容易找上門來，而牙齦炎就是其中的一種，一旦發生的話會導致牙齦出血，出現了這種疾病，會影響到身體健康，我們要注意一些調節方法，避免身體出現疾病，那麼哪些是牙齦炎的常見護理措施呢。
牙齦炎的保健方法是什麼呢?
1、牙齦炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及脣、舌，充分活動漱口液，使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3、養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4、早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5、正確刷牙，不論前後都要豎着刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做數次。
溫馨提示：我們需注意保健要點，也要注意其中的原因，做好口腔的衛生保健事項，我們要注意一些飲食方法，不要隨便吃一些刺激性的食物，掌握正確的刷牙方法，定期的進行刷牙，避免導致細菌滋生。
