對於每一位男性來說自己的性能力直接關係到自己的尊嚴，如果自己的性能力非常弱的話那麼在自己的另一半面前就會擡不起頭來。對於這些人來說提升性能力是非常重要的，那麼怎麼提高性能力呢？下文跟大家解釋的就是正確的提升性能力的方法。
怎麼提高性能力？提升性能力的方法：
1、增強心肺功能：我們知道在性生活的時候是需要劇烈運動的，有非常大的強度，如果大家的心肺功能不是特別強的話就會出現性能力低下的情況，因此男性要想自己的性能力有所提升必須先鍛鍊心肺功能，如果自己心臟和肺臟本身就有問題需要及早接受治療。
2、摒棄不良生活習慣：一些男性是因爲平時的不良生活習慣造成的。大家要想自己的性能力有所改善的話必須把這些不良習慣改掉，並且以後一直保持好的生活習慣，這是相當重要的。
3、適當節慾：一些年輕人性慾比較旺盛，有時候每天都過夫妻生活，在性慾方面根本不節制，這樣縱慾過度也是會造成自己的性能力下降的。希望年輕人不管性慾多強都要節制，並且有規律進行，這樣不僅能夠提高性愛質量，而且能提升性能力。
4、冷熱水交替浴：這是很久以前就使用的提升性能力的方法了，因爲其效果特別好很受歡迎，一直沿用至今，男性堅持一段時間會發現自己的性能力變強了。
怎麼提高性能力？上文主要給大家推薦了4種提升性能力的方法，這些方法都是被別人證實過有效的，希望性能力弱的男性能夠在平常生活中這麼去做，試着去做一段時間就能看到自己的性能力有了顯著提升了，這是大家想看到的。
