分娩對於女性的身體素質是非常考驗的，所以在懷孕後期的時候就需要注意營養物質的攝入，除此之外我們還應該怎麼去提高我們的產力避免在分娩過程中的體力不支呢？很多準媽媽都會有着關於分娩的擔心，下面我們一起去深入瞭解一下相關的內容吧。
1、在分娩前要多吃一些富於營養的食物。如果產婦有了臨產的跡象，即便有了痛感，也需要吃點東西補充一下能量，這時可以吃熱量較高的食物了，比如說大米、麪粉、巧克力等。
2、要臨產了，產婦要克服緊張的情緒。產婦精神愉快才利於生產，過度緊張恐懼會使神經系統的正常運作受到影響，直接影響到生產時的子宮收縮力度，所以此時產婦要進行自我調節，家長也應給予產婦鼓勵安撫，幫助產婦消除不良情緒。
3、呼吸調整。生產時，每一次的宮縮產女都要配合做深呼吸，深呼吸可以使體內的含氧量增加，能夠減輕子宮的疲勞，使疼痛相對減輕，能夠幫助產婦對於產力的正確發揮。
4、使用縮宮素。縮宮素也就是我們常說的催產素，當出現產力不足時，醫生會根據情況使用一些宮縮素幫助生產。
分娩是非常消耗準媽媽們的體力的，在一些分娩的過程中，會有一些媽媽因爲體力不支，而導致了在手術檯上暈倒的情況。爲了避免出現這樣的情況我們在臨近分娩的時候可以去提高我們的產力，也就是所謂的生產能力，結合自身的情況我們可以通過以上的方法去而且我們的身體達到最佳的狀態迎接分娩。
