在備孕期和懷孕初期都要適當的補充葉酸，防止胎兒出現畸形，可以服用葉酸片，但是要注意適量，以免引起不良反應，那麼葉酸片的副作用有哪些呢？應該如何正確補充葉酸呢？
一、葉酸片的副作用
一般如果孕婦能適量的服用葉酸片，不會對自己和胎兒造成影響，但是大劑量的服用葉酸片有可能會有一些毒副作用。
1.腸胃不適
如果長時間大量的服用葉酸片，可能會出現噁心，嘔吐，腹脹，厭食，消化不良等胃腸道的不良反應。
2.誘發驚厥
如果過量的服用葉酸片，就會干擾抗驚厥藥物的效果，所以大量服用葉酸片後，有可能導致驚厥發作。
3.影響胎兒發育
雖然適當的補充葉酸可以避免胎兒出現神經管畸形，但是如果過量服用葉酸，就會影響身體對於鋅元素的吸收，當鋅缺乏的時候，不但會導致孕婦的免疫力下降，食慾減退，還可能會引起胎兒的發育會遲緩，所以，新生兒出現低體重兒的機率會大大增高。
4.神經系統受損傷
過量服用葉酸會降低血清中維生素的含量，對於神經會造成不可逆轉的損害。
二、孕婦如何正確補充葉酸
1.補充葉酸的方法
孕婦可以通過服用葉酸片補充葉酸，也可以通過吃一些含葉酸高的食物來獲取葉酸，比如可以多吃綠葉菜，獼猴桃，柑橘，蘋果，香蕉，糙米，全麥麪粉，豆類及其豆製品等。但是相對來說食補不如藥物的效果好，但是食補不會過量，不會出現不良反應。
2.補充葉酸的量
目前我國對於孕婦補充葉酸的量，建議是整個孕期都補充，尤其是備孕期和懷孕前三個月的時候更要注意補充，一般每天補充400微克就可以，最多不要超過1毫克，以免因爲補充葉酸過量引起不良反應。
