貧血這種疾病給人帶來的身體危害性是非常大的，所以在現實生活當中應該針對該疾病做好相關的補血措施。個人可以根據自己的具體情況來選擇適合自己的補血辦法，較爲常用的方法主要有飲食療法以及補充葉酸等。情況嚴重者可以考慮適當的應用補血膠囊，除此以外，個人還要做好自己的心理調節工作。
如果個人的身體長時間存在着貧血這種疾病的話，那麼可能會導致自己的身體受到較大的損害，嚴重者還有可能會發作其他方面的病症。所以對於貧血這種疾病千萬不可忽略，應該採取相應的方法來達到不錯的補血效果，這樣能夠有效緩解病情。那貧血如何補血呢？
一、補充葉酸
很多人的身體之所以會存在着貧血這種病症，就是因爲體內大量的缺乏葉酸。所以如果想要達到不錯的補血效果的話，那麼一定要給自己的身體補充適當的葉酸。尤其是對於日後還存在着生育計劃的女性來說，就更應該給自己的身體補充葉酸了。因爲葉酸不光具備着很好的補血效果，同時還能夠大大避免嬰幼兒的身體出現畸形的狀況。
二、飲食療法
身體患有貧血這種病症的人在日常生活當中還可以多吃一些補血的食物來達到不錯的緩解病情的效果，常見的補血的食物還是很多的。比如龍眼以及紅豆等。這些食物不光本身營養價值很高，同時其中所含有的鐵質含量也是非常豐富的，所以具備着很好的補血功效。還可以將這些食物做成湯或者是其他的佳餚一同食用，這樣能夠起到更好的補血作用。比如花生紅棗養血湯等。
三、應用補血膠囊
如果個人身體所發作的貧血症狀較爲嚴重的話，那麼只能夠通過補血膠囊的應用來達到不錯的緩解病症的效果。尤其是對於因爲體內存在着貧血症狀而長時間存在着眩暈感的人來說，補血膠囊起到的暫時性補水效果是非常好的。
四、調節好心理
調節好心理也能夠達到不錯的補血目的。因爲如果個人始終處於好的心理狀態當中的話，能夠有效促進骨骼當中骨髓造血功能的加強。
