膝蓋出現輕微痠軟但是又沒有疼痛的情況時，可能與肌肉、骨骼、神經等方面的問題有關，需要通過具體的病因來緩解或治療。
1.肌肉：如果長時間不運動，或者活動量很少，肌肉可能會有萎縮、退化的表現，尤其是老年人，可能會導致肌肉力量不夠，引起膝蓋痠軟但不疼痛的情況。建議多做一些運動來鍛鍊肌肉力量，同時睡覺前對膝蓋進行熱敷，促進血液循環，可有效改善相應症狀。
2.骨骼：在日常生活中，膝蓋應用的時間佔比較多，經過反覆磨損，可能會出現髕骨軟化，導致膝蓋不疼但是又有輕微痠軟的症狀。建議平時通過按摩、鍼灸、理療等方式來調理。
3.神經：如果患者患有腰椎間盤突出症，局部神經可能會被壓迫，導致膝蓋痠軟。建議適當休息，也可通過按摩、鍼灸等方式來緩解症狀。如果症狀比較嚴重，建議及時就醫治療。
