膝蓋扭傷之後疼痛可能是半月板損傷、膝關節損傷性滑膜炎、韌帶損傷引起的，可以通過日常護理、服用相關藥物的方式進行改善。
1、半月板損傷：半月板是膝關節彈性軟骨中的C形緩衝結構，當膝關節扭傷時可能是半月板出現了撕裂。一般患者會感到疼痛、腫脹、還會聽到響聲，此時患者可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等止痛藥物進行治療。
2、膝關節損傷性滑膜炎：膝關節長時間扭轉、屈伸等都會造成膝關節損傷性滑膜炎。一般膝關節損傷性滑膜炎患者膝關節會出現腫脹、滑膜充血等症狀。患者可以遵醫囑服用滑膜炎顆粒、痹祺膠囊等藥物進行治療，有活血通絡、消炎止痛的效果。
3、韌帶損傷：韌帶屬於纖維組織，用於加強關節的穩固性。如果膝蓋過度牽拉，超出了韌帶的忍受力，便可能出現韌帶損傷的情況。一般患者會出現患處疼痛、腫脹等症狀，此時可遵醫囑使用阿司匹林散、雲南白藥膠囊等活血止痛藥物進行治療。
如果患者出現上述情況，患者可以到醫院進行核磁共振成像、關節鏡、浮髕試驗、X線檢查法等檢查，明確原因後進行相應的治療。平時注意休息，48小時之內冷敷患處以止痛，48小時之後熱敷患處，以促進血液循環。還要避免過多食用辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激的食物。
