很多人在聽到腦血栓之後十分的害怕，因爲此病所帶來的危害實在是太大了，所以我們不得不重視此病的發生，專家說得知患有腦血栓之後要及時到醫院治療，否則後果不敢想象，今天我們一起來看一下腦血栓應該如何預防。
一、生活起居
①飲食調整
按照多品種、適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預防中風有益的食物。據報道，牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預防血栓是有益的。
②戒降菸酒
要戒降菸酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。
③勞逸結合
用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過於疲勞而誘發腦中風。
④生活規律
老年生活要有規律，因爲老年生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。
二、情志調養
情緒要穩定，經常保持樂觀、豁達、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因爲長期精神緊張、情緒波動，易使神經體液調節機能紊亂，引起心腦血液循環紊亂而誘發中風。
三、氣功療法
老年存在腦血栓易患危險因素時，在未中風之前，可以採取氣功預防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調息功、中風導引功、導引靜坐功、健腦功、舒筋活血功。
溫馨提示：患有高血壓、糖尿病以及有吸菸習慣也是導致膽固醇沉積、誘發腦血栓的重要因素。很多體重較輕的瘦人與嚴格素食者以爲自己絕不會發生血脂偏高、膽固醇異常問題，其實，只要他有上述危險因素，都可能因此出現腦血栓。
