如果一年四季總是感到腳部發涼，需要進行適當的調理，按摩、食療以及艾灸都是不錯的方法。如果經常性的感覺到腳部發涼不僅與腎陽虛有關，如果心血管循環不暢，血糖低或者是低血壓，都會致使腳部發涼嚴重。除了這些疾病之外，壓力過大也被認爲是其常見的誘因。
在生活中有這樣一類人，不管是冬天還是夏季，一年四季都會感覺到腳部發涼，即便是相應的保暖措施做得很好，腳部一點溫度也沒有。其實腳部發涼對於人體健康影響非常大，所以需要適當的進行調理，以免病症越發嚴重，誘發其他疾病發生。那麼，一年四季腳涼怎麼回事？
一、一年四季腳涼怎麼辦
1.按摩
如果腳部發涼，可以通過按摩緩解，人體有很多學問，只要找準學位點聽取醫生的安排進行按摩，效果會比較好。如果腳部發涼，可以按摩涌泉穴、足三裏、命門穴，大椎穴或者是神闕穴等，除了按摩之外，還可以結合其他的方法改善效果會更好。
2.食療
除了按摩之外也可以選擇食療，食療的效果也非常明顯。每天清早起牀之後，不妨喝一杯生薑茶暖身，長期堅持飲用，也能夠起到緩解腳部發涼的情況。
3.艾灸
除了上述兩種方法之外，艾灸也是不錯的選擇，通過對於全身各個穴位進行艾灸，能夠起到扶正祛邪，通絡活血等相關的功效，對於腳部發涼能夠起到改善的作用。雖然艾灸比較簡單，但是也是需要慎重，艾灸也要講究一定的技巧，所以在艾灸時最好是到中醫館艾灸，防止因爲艾灸損傷到局部皮膚在艾灸之後要注意做好身體保暖，多喝一些溫開水，加速身體排毒。
二、一年四季腳涼的主要原因
1.腎陽虛
腳部冰涼最爲常見的誘因之一是腎陽虛患者，即便是在外界溫度正常的情況下也會感到渾身發冷，尤其是腳部發涼最爲嚴重。
2.心血管循環不暢
一年四季總是出現腳涼，也可能和心臟血管有一定的關係，因爲血液的主要源頭是由心臟發出，再攜帶一定的氧氣到全身各個部位。如果心血管系統功能出現障礙，會影響到血液運輸以及輸送，造成腳部發涼。
3.其它疾病
除了上述主要原因之外，如果血糖較低或者是患有低血壓，亦或者是精神壓力過大，都會致使腳部發涼。
