說起抑鬱症的治療,人們除了一直在試圖尋找其病因之餘,也在不斷尋求除了藥物治療、心理治療之外的緩解抑鬱症狀的主動療法。那麼抑鬱症患者能慢跑嗎，答案當然是可以的，下面就一起來了解一下跑步對抑鬱症的好處吧。
從腦科學的角度來說，跑步可以提升體內神經遞質如內啡肽和大麻酚的水平，從而改善情緒，這已得到證實。但是，按照精神醫學關於抑鬱症病因的理論假設(神經遞質學說)，抑鬱症的成因，主要是由於患者大腦中五羥色胺神經遞質濃度的下降。而長跑是否能提升五羥色胺的水平，還有待研究。
需要指出的是，大量證據表明跑步對於抑鬱症患者的康復有幫助作用，但一般來說，其適合對象是輕中度抑鬱症或者康復期的抑鬱症患者，對於一個連起牀都困難甚至自殺願望強烈的重度抑鬱症患者來說，想讓其通過跑步而康復，是不現實的，甚至可以說是折磨。而即使是對於輕中度抑鬱症或者康復期的抑鬱症患者而言，如果他們沒有智深這麼高的悟性和毅力，沒有心理干預技術理論的指導，沒有跑步團衆多跑友的支持和鼓勵，沒有通過學習和閱讀提升人際關係處理能力，跑步可以治癒抑鬱症的說法也要打一個大大的折扣。
