痔瘡在幾類人羣中間是比較容易發生的，其中包括孕婦，孕婦也是痔瘡高發人羣當中的一類，因爲孕婦處在一個特殊的時期，保持身體健康很重要，爲了使孕婦遠離痔瘡，做到有效預防，下面來給大家介紹一下孕婦怎麼預防痔瘡。
一、是適當參加一些體力活動，促進胃腸蠕動和血液循環。
二、是生活有規律，每日定時排便，保持肛門 周圍清潔，排便時不要久蹲不起或過分用力。
三、是保持大便通暢，防止和治療便祕適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促進腸蠕動。水果以香蕉爲最佳。每天早晨飲適量涼開水，吃好早餐，有助於排便。
四、是減少對直腸、肛門的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手紙宜柔軟、清潔。
五、是加強肛門鍛鍊，主動收縮肛門，放鬆後再收縮，連續3次，每日3-7次。如出現痔瘡腫痛、出血較多等情況時，應及時就診治療。
無論是不是孕婦，在生活中，都要勞逸聯合，太甚勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，從而很容易就導致內痔的發生。
上面的內容就是專家爲大家介紹的孕婦預防痔瘡的一些方法，希望孕婦們要好好了解一下，適當參加一些運動和體力勞動，保持生活有規律，保持大便通暢，少吃刺激性食物，等等，如果想了解更多的預防辦法，可以在線給專家留言諮詢。
